Beiträge zum Thema:

Ernährung

Hier findest du alle Beiträge zu deinem ausgewählten Thema.
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Ernährung im Parasport

Ohne Grenzen - ORF Sport + hat sich dem Thema Ernährung gewidmet. Ernährung im Parasport ist wichtig, vielleicht sogar manchmal noch wichtiger um gesund und leistungsfähig zu sein.
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REDs im Olympiazentrum Salzburg im Fokus

In vielen Sportarten gibt es mittlerweile diagnostizierte Fälle vom relativen Energiedefizit im Sport. Deswegen wird im Olympiazentrum Salzburg in der Ernährungsberatung auch Prävention groß geschrieben.
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KITZ RACE

Ernährung spielt auch im Alpinen Skisport eine wichtige Rolle.
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YOG 2024 Kick Off

Vorm Abflug nach Südkorea gab's nochmals kompakte Informationen für das österreichische Team.
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Stressfrei durch die Feiertage

Viele gehen mit Angst und Nervosität in die Feiertage. Was soll ich essen? Wie entkomme ich den üppigen Mahlzeiten? Was soll ich meiden? Hier einige Tipps dazu!
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Extraenergie für das ÖSV-Biathlonteam

Warum auch Wintersportler im Training auf professionelle Ernährungsberatung setzen. Ein Einblick hinter die Kulissen des österreichischen Skiverbands.
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7 Tipps zur gesunden Ernährung um Weihnachten

So ernährst du dich am besten und leckersten am Weihnachtsmarkt und unterstützt dabei deinen Trainingsalltag.
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Relative Energy Deficiency in Sports

REDs im Sport: Verstehen, verhindern und unterstützen. Ein gesunder Körper für bessere Leistung und Lebensqualität.
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Immer der Große Hunger am Ruhetag?

Die Wahrheit über den Energiebedarf in der Regeneration und wie die Ernährung den Hunger beeinflusst.
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Trinknahrung - Flüssiger Mahlzeitersatz in Sport

Für deine sportlichen Ziele unterstützend, aber kein Ersatz für ausgewogene Mahlzeiten.
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Time Restricted Eating - Eine Gute Idee?

Erforsche die Verbindung von Sport und Intervallfasten und seine möglichen Auswirkungen auf den Stoffwechsel, die Gesundheit und die Leistung von Sportlern.
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Der Ernährungsplan eines Sportlers

Warum du niemals einen Ernährungsplan einfach kopieren solltest: Über individuelle Bedürfnisse, Flexibilität und das richtige Timing.
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Trainingssnack Lebkuchen

Lebkuchen ist nicht nur an Weihnachten gut, sondern passt in jeden Ernährungsplan.
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Phytochemikalien, Kräuter & Gewürze - Gesundheit und Leistung vs Toxische Effekte

Gibt es diese Wirkungswiese überhaupt? Gibt es Risiken?
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Warum Energiezufuhr im Training wichtig ist und es nicht funktioniert, Versäumtes später nachzuholen

Mit der richtigen Energie im Training steigerst du deine Leistung. Entdecke, warum Kohlenhydrate entscheidend sind und wie du dein Training optimierst.
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Sporternährung. Mehr als Pulver, Gels und Pillen.

Athleten gesund und leistungsstark zu halten, Verletzungen verhindern und Träume verwirklichen.
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Performance Nutrition für die Intensivstation

Wenn die Sporternährung über den Sport hinausgeht.
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Reality Check: Werbespots für die Gesundheit in Corona Zeiten

Entdecke, wie Lebensmittelwerbung unsere Ernährung beeinflusst und warum es wichtig ist, klug über Nahrungsergänzungsmittel nachzudenken
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Kulturelle Vielfalt in der Sporternährung. Ignoriert und oft vergessen.

Vielfalt in der Sporternährung: Entdecke, wie Kulturen unsere Ernährung beeinflussen und probiere österreichischen Kaiserschmarren.
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Warum man den Gebrauch von Supplementen überdenken sollte

Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sind sicher oder notwendig. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit.
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Smoothie - Eine gute Idee? Je nachdem!

Entdecke, wie Du durch sorgfältige Rezeptauswahl deine Kalorienzufuhr kontrollieren und dein Energiegleichgewicht beeinflussen kannst.
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Die richtige Ernährung fürs Indoor-Training

So passt du dein Frühstück an deine Trainingsziele an und optimierst die Nährstoffzufuhr. Bleib in Topform!
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Hausgemachte Suppen für mehr Nährstoffdichte

Entdecke die einfache Zubereitung einer hausgemachten Gemüsesuppe, die nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch voller gesunder Nährstoffe steckt.
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Timing der Mahlzeiten

Wie oft sollte man wirklich essen? Über die Häufigkeit der Mahlzeiten und wie sie die Gesundheit und das Gewicht beeinflussen.
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Warum Sportler keine Mahlzeit auslassen sollten

Warum regelmäßiges Essen der Schlüssel zur Leistungssteigerung ist und der Mythos über das Frühstück entlarvt wird.
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Der vegetarische Braten

Kreatives Kochen leicht gemacht: Entdecke Variationen dieses einfachen Sonntagsrezepts. Von Linsen bis Fleisch, die Anpassung an deinen Trainingsbedarf ist der Schlüssel.
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Alles beginnt mit einem guten Frühstück

Knuspriges Kichererbsen-Müsli - ein gesundes und leckeres Frühstück
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Tipps für den perfekten Einkauf und genussvolles Kochen!

Erfolgreiches Kochen beginnt mit einem klugen Einkauf. Planen, abwechslungsreich essen und Nährstoffe sichern. Die Einkaufsliste ist der erste Schritt.
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Energiedichte und Nährstoffdichte

Energiedichte im Überblick: Wie sie das Gewichtsmanagement beeinflusst und warum Nährstoffdichte genauso wichtig ist für Sportler.
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