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Gut verteilt ermöglicht Vieles
Falsches Timing und seine Auswirkung auf Energiebilanz und Leistung
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REDs
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REDs im Olympiazentrum Salzburg im Fokus
In vielen Sportarten gibt es mittlerweile diagnostizierte Fälle vom relativen Energiedefizit im Sport. Deswegen wird im Olympiazentrum Salzburg in der Ernährungsberatung auch Prävention groß geschrieben.
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Warum Carbs doch King sind
Kohlenhydrate sind der bevorzugte Treibstoff von Muskel und Gehirn. Unzureichende Zufuhr bei hartem Training hat Konsequenzen, die weit über die sportliche Leistung hinausgehen.
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Presse
Relative Energy Deficiency in Sports
REDs im Sport: Verstehen, verhindern und unterstützen. Ein gesunder Körper für bessere Leistung und Lebensqualität.
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Zu viel Gemüse - Ist das überhaupt möglich?
Warum kann übermäßiger Verzehr von Obst und Gemüse kann die Energiezufuhr und Leistung bei Sportlern beeinträchtigen?
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Kein Keks für dich. Ist das echt normal?
Warum fühlen sich Sportler schuldig, wenn sie Süßigkeiten essen? Erfahre, warum das nicht nötig ist und wie du ein entspannteres Verhältnis zum Essen entwickeln kannst.
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